Spesa di gennaio: frutta e verdura per depurare il corpo

 

natale

Concluse le feste di Natale e Capodanno, finiti gli avanzi e gli eccessi alimentari, è tempo di pensare a riprendere in mano il percorso nutritivo consueto. Un cammino equilibrato che ci accompagnerà fino alla primavera e alla prossima estate: gennaio è il mese della rinascita, che apre le porte al nuovo anno e le finestre per accogliere l’aria frizzante dell’inverno. Siamo nella parte centrale della stagione più fredda, ma presto il clima cambierà e finalmente la natura si avvierà verso il giusto risveglio.

La spesa di gennaio è una riconferma del periodo, ma ora più che mai è la greenstylechiave di lettura per ripulire corpo e mente dalle tossine accumulate con pranzi, cene e festività.

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Dieta per depurarsi dopo le feste

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La dieta per depurarsi dopo le feste si basa sul consumo specialmente di verdure

da , TantaSalute

 

La dieta per depurarsi dopo le feste è ottima per liberarsi da pesantezza e pancia gonfia, i segni lasciati dai pranzi e dalle cene di Natale e Capodanno. Anche se il peggio è passato, per sentirsi meglio e dire addio alle conseguenze spiacevoli di eccessi e abbuffate, non c’è nulla di meglio di una dieta disintossicante, utile a tornare in forma e perdere quei due o più chili accumulati. Bastano pochi giorni per tornare in una forma smagliante… sempre se non abbiamo esagerato! Vediamo insieme quali sono i consigli e il menu da seguire.

 
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Sistema immunitario, disturbi e cure naturali

di Elisa Cappelli  cure naturali

Sistema immunitarioIl sistema immunitario agisce come una vera e propria barriera in grado di generare una risposta immunologica contro l'attacco all'organismo da parte di virus, batter e tossine. Scopriamo meglio come curarlo e mantenerlo in buona salute.

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>  Trattamenti e terapie naturali

>  Yoga per il sistema immunitario

>  Medicina tradizionale cinese

> Curiosità sul sistema immunitario

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Il biologico in crescita: i dati presentati al Sana

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L’intero sistema dell’alimentare biologico è in crescita; le ultime stime relative alle vendite 2016 nel canale specializzato segnano un +3,5%, mentre nella GDO l’aggiornamento Nielsen evidenzia un +16% (periodo luglio 2016 - giugno 2017) e una quota dell’organic sul totale delle vendite alimentari pari al 3,5% (5 volte in più rispetto al 2000). I dati sono stati presentati al Sana, il Salone internazionale del biologico, dove è presente anche Terra Nuova.

terra nuovaAumentano del 20% anche le superfici e gli operatori bio sul territorio italiano. Secondo le elaborazioni del SINAB - Sistema d’Informazione Nazionale sull’Agricoltura Biologica per il MIPAAF - Ministero delle politiche agricole, alimentari e forestali– presentate nel dettaglio durante l’incontro odierno, insieme ai dati ISMEA - Istituto di Servizi per il Mercato Agricolo Alimentare – le superfici coltivate con metodo biologico hanno sfiorato quota 1,8 milioni nel 2016 (vs 1,5 del 2015). Sono stati convertiti al biologico oltre 300 mila ettari e con loro sono passati al bio anche moltissimi operatori, cresciuti del 20,3% e arrivati a 72.154 unità.

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